RITUEL AUTOMNE – PRATIQUE DYNAMIQUE EN MUSIQUE Un Vinyāsa créatif et séquentiel en musique pour célébrer le passage à l’automne : revenir à la matière, au corps physique, à nos appuis. Tonifier, mobiliser, faire circuler l’énergie, avant de progressivement ralentir et laisser davantage de place au relâchement. Une pratique graduelle du mouvement vers l’immobilité, de […]
LA JOIE DE L’EQUILIBRE ★ Se mettre à l’envers peut être intimidant… mais ici, on abordera les inversions comme un jeu ! L’idée : éveiller inspiration et courage à travers l’exploration joyeuse du mouvement. Trop de sérieux sur le tapis peut nous faire passer à côté de la magie du yoga : en expérimentant avec […]
RITUEL HIVER – PRATIQUE DOUCE EN MUSIQUE Un Slow Flow Yin en musique pour célébrer le passage à l’hiver. Une pratique douce et enveloppante, proche du sol, mêlant mouvements lents et fluides, postures tenues dans la durée et visualisations, pour délier le corps, apaiser le mental et glisser progressivement vers l’immobilité. Deux heures pour ralentir, […]
BEST-OF MOBILITÉ, SOUPLESSE & LIBERTÉ DES HANCHES ★ Et si la liberté dans les hanches venait autant de la force que de la souplesse ? Pendant cet atelier de 3 heures, nous développerons des hanches plus mobiles, stables et disponibles grâce à un travail progressif mêlant renforcement, amplitude et écoute somatique. Nous réveillerons les fessiers, […]
RITUEL PRINTEMPS – PRATIQUE DYNAMIQUE EN MUSIQUE Un Vinyāsa créatif en musique pour célébrer le passage au printemps et honorer sa propre éclosion intérieure. Un flow sensoriel, fluide et progressivement expansif, pour mettre l’énergie en circulation, ouvrir de nouveaux espaces et laisser le mouvement se déployer jusqu’à devenir presque dansé. Souffle ample, geste conscient, présence […]
LOVE & LIGHT ★ Les postures d’extension arrière en yoga fascinent autant qu’elles impressionnent. Ici, nous les aborderons pas à pas, en douceur. L’idée : explorer l’espace du cœur, la ceinture scapulaire et l’axe de la colonne, pour en ressentir l’ouverture avec attention, bienveillance et émerveillement ! ♥ La pratique du yoga est un temps […]
RITUEL ÉTÉ – PRATIQUE DYNAMIQUE EN MUSIQUE Un Vinyāsa créatif et séquentiel en musique pour célébrer le passage à l’été et laisser émerger une puissance vivante et rayonnante. Une pratique dynamique et solaire pour engager le corps tout entier, cultiver force, stabilité et fluidité, et explorer le plaisir d’un effort juste : tonifier sans contraindre, […]