Cours Exceptionnel Yoga – ROOT & RELEASE avec Helen
RITUEL AUTOMNE – PRATIQUE DYNAMIQUE EN MUSIQUE
Un Vinyāsa créatif et séquentiel en musique pour célébrer le passage à l’automne : revenir à la matière, au corps physique, à nos appuis. Tonifier, mobiliser, faire circuler l’énergie, avant de progressivement ralentir et laisser davantage de place au relâchement.
Une pratique graduelle du mouvement vers l’immobilité, de l’engagement vers le lâcher-prise, avec un temps d’allongement du souffle et une grande relaxation guidée.
Un rituel de passage : s’enraciner pour mieux laisser aller.
Pour qui ?
Cours ouvert à tous niveaux sauf grands débutants
Quand : Samedi 26 Septembre 2026
Où : Shala 33 — Métro Mairie de Montreuil (ligne 9), 33 avenue Faidherbe, Montreuil
Heure : 10h à 12h
Tarif : 20€ ou sur carte d’abonnement
Infos & Inscriptions : sur Momoyoga ou par mail heleneastwoodyoga@gmail.com