Se mettre \u00e0 l\u2019envers peut \u00eatre intimidant\u2026 mais ici, on abordera les inversions comme un jeu ! L\u2019id\u00e9e : \u00e9veiller inspiration et courage <\/strong>\u00e0 travers l\u2019exploration joyeuse du mouvement<\/strong>.<\/p>\n Trop de s\u00e9rieux sur le tapis peut nous faire passer \u00e0 c\u00f4t\u00e9 de la magie du yoga : en exp\u00e9rimentant avec curiosit\u00e9, on d\u00e9couvre, on explore, on grandit dans la joie. Les postures m\u00ealeront\u00a0inversions, \u00e9tirements, \u00e9quilibres et appuis <\/strong>tout en cultivant\u00a0stabilit\u00e9, humilit\u00e9, endurance et ardeur<\/strong>.<\/p>\n Nous commencerons par connecter corps et esprit avec un temps de m\u00e9ditation sur le souffle, puis quelques salutations dynamiques et cr\u00e9atives pour activer le centre, tonifier le dos, stabiliser les appuis avant de plonger dans l\u2019univers des postures invers\u00e9es.<\/p>\n Avec ou sans mur, en solo ou en bin\u00f4me, nous explorerons\u00a0Adho Mukha V\u1e5bk\u1e63\u0101sana<\/strong>\u00a0(\u00e9quilibre sur les mains),\u00a0\u015a\u012br\u1e63\u0101sana<\/strong>\u00a0(sur la t\u00eate) et\u00a0Pi\u00f1chamay\u016br\u0101sana<\/strong> (sur les avant-bras), en toute s\u00e9curit\u00e9, dans la r\u00e9p\u00e9tition et l’\u00e9merveillement<\/strong> d\u2019avancer pas \u00e0 pas.<\/p>\n Venez sans pression ni attente : quand on s\u2019ouvre au jeu et \u00e0 l’exp\u00e9rimentation<\/strong>, les inversions renversent plus que le corps : elles ouvrent de\u00a0nouvelles perspectives<\/strong>\u00a0!<\/p>\n Atelier ouvert \u00e0 tous niveaux sauf grands d\u00e9butants<\/p>\nPour qui ?<\/h3>\n