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SUMMARY:Atelier Yoga : GREATEST HIPS avec Helen
DESCRIPTION:RENFO & MOBILITE DES HANCHES\n\nEt si la liberté dans les hanches venait autant de la force que de la souplesse ? \nPendant cet atelier de 3 heures\, nous développerons des hanches plus mobiles\, stables et disponibles grâce à un travail progressif mêlant renforcement\, amplitude et écoute somatique. \nNous réveillerons les fessiers\, les adducteurs\, les ischio-jambiers\, les quadriceps et tout l’environnement du bassin pour sentir plus clairement comment le mouvement s’organise\, et comment créer de l’espace sans forcer ni subir. \nDans la seconde partie\, sur la base de ces nouveaux ressentis et de la cartographie intérieure du bassin qui se sera construite en nous – ce que l’on pourrait appeler une anatomie expérientielle – nous irons explorer des directions comme Baddha Konasana\, Upaviṣṭa Koṇāsana\, Kūrmāsana ou Hanumanāsana le grand écart – chacun·e à sa manière. \nAu programme : de la curiosité\, de la précision\, et souvent de belles surprises ! \nVenez sans attente de performance : quand on s’offre un espace de liberté et d’écoute\, les ouvertures de hanches déploient bien plus que le corps : elles invitent à savourer le plaisir\, respirer plus grand et marcher plus léger. \nPour qui ?\nAtelier ouvert à tous niveaux sauf grands débutants \nQuand : Samedi 30 Mai 2026Où : Shala 33 — Métro Mairie de Montreuil (ligne 9)\, 33 avenue Faidherbe\, MontreuilHeure : 14h à 17hTarif : Tarif Normal : 50€ – Tarif Solidaire : 40€ – Sur place en espècesInfos & Inscriptions : sur Momoyoga ou par mail heleneastwoodyoga@gmail.com
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LOCATION:Shala 33\, 33 avenue Faidherbe\, Montreuil\, 93100\, France
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