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SUMMARY:Atelier Yoga - Inversions avec Helen
DESCRIPTION:La joie de l’équilibre\nSe mettre à l’envers peut être intimidant… mais ici\, on abordera les inversions comme un jeu ! L’idée : éveiller inspiration et courage à travers l’exploration joyeuse du mouvement. \nTrop de sérieux sur le tapis peut nous faire passer à côté de la magie du yoga : en expérimentant avec curiosité\, on découvre\, on explore\, on grandit dans la joie. Les postures mêleront inversions\, étirements\, équilibres et appuis tout en cultivant stabilité\, humilité\, endurance et ardeur. \nNous commencerons par connecter corps et esprit avec un temps de méditation sur le souffle\, puis quelques salutations dynamiques et créatives pour activer le centre\, tonifier le dos\, stabiliser les appuis avant de plonger dans l’univers des postures inversées. \nAvec ou sans mur\, en solo ou en binôme\, nous explorerons Adho Mukha Vṛkṣāsana (équilibre sur les mains)\, Śīrṣāsana (sur la tête) et Piñchamayūrāsana (sur les avant-bras)\, en toute sécurité\, dans la répétition et l’émerveillement d’avancer pas à pas. \nVenez sans pression ni attente : quand on s’ouvre au jeu et à l’expérimentation\, les inversions renversent plus que le corps : elles ouvrent de nouvelles perspectives ! \nPour qui ?\nAtelier ouvert à tous niveaux sauf grands débutants \nQuand : Samedi 8 novembre 2025Où : Shala 33 — Métro Mairie de Montreuil (ligne 9)\, 33 avenue Faidherbe\, MontreuilHeure : 14h à 17hTarif : Tarif Normal 50€ / Tarif Solidaire 40€Infos & Inscriptions : sur Momoyoga ou par mail heleneastwoodyoga@gmail.com
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SUMMARY:Formation Restorative Yoga avec Audrey Favreau
DESCRIPTION:Formation Professorale – L’Art de ne Rien Faire\nDevenir Restorative Yoga Teacher : infos et inscriptions sur le site d’Audrey Favreau
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